早晚溫差大 記得做好保暖喔！
最近的天氣變化很大
可能沒太陽時跟太陽出現
落差可能有5-6度
除了容易造成身體的不舒服外
也容易造成情緒的不穩定
在這種天氣忽冷忽熱的時候
很容易讓人無所適從
除了不知道怎麼穿衣服外
還有就是心情不美麗
如果天氣忽冷忽熱
請記得一定要做好保暖
特別是運動剛結束時
才能夠避免感冒或是突發的心血管疾病
畢竟運動剛結束
毛細孔擴張
容易受風寒著涼
而一旦著涼
血管處於快速的擴張收縮
就容易造成突發性心血管疾病
另外忽冷忽熱
也容易讓人造成煩躁
心情和情緒的不穩定
也容易造成情感或精神疾患的復發
所以除了身體的保暖
心情的保暖也是很重要的喔！
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